红豆粥补血作用好吗？
发布时间：2024-06-14 12:09:38 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论红豆对于女性来说并不陌生因为红豆不仅有利尿解毒的功效，跟常见的是加入红枣或者莲子、百合的时候补血的功效，尤其是经期过后的女性可以适当的多吃。对于一些便秘的人来说红豆也是一种可食用的辅佐品，因为它可以刺
。
红豆富含淀粉，粥补因此又被人们称为“饭豆”，血作它具有“津津液、用好利小便、红豆消胀、粥补除肿、血作止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆的作用：
1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
补血养心红豆粥的做法
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取红豆和大米，比例为2：1
新会陈皮，红豆和大米都淘洗干净
把食材全部放入高压锅中，加入适量的水
煮约20分钟左右，加入红糖后再次煮开即可！(喜咸者亦可加盐食用)
小贴士
红豆和大米的比例可根据自己的喜好！
膳食的治疗是一种温和不刺激的治疗，在平时中我们可以通过身体不适的症状来煮一些对症下药。红豆粥就是一种极富营养而且性温和可以有效的治理的一种食膳。但是小编建议食用的时候要注意适当，并且根据自己的体质服用。
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