孕妇中气不足的表现?孕妇中气不足该怎么办
中气不足的表现有哪些
1、胃下垂。中气足该胃经常鼓胀不适,不足办吃了东西后更甚。现孕原因是妇中胃部蠕动能力下降,消化不良,孕妇加上食物的中气足该重量,令原已松弛的不足办胃部更觉重坠。
2、现孕子宫下垂。妇中肌肉和韧带无力,导致子宫下坠,造成小腹等不舒服。
3、呼吸不畅。肺部本身不会运动,呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部,然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力,胸口部位有重物压住一般。
4、腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”,就是这个意思。此病以中医治疗为好。
孕妇中气不足怎么办
晨起热饮一杯白开水
胃气不佳者,多饮姜汤。有以大肉大鱼为养身之用者,此不知“生处便是杀处”。消化大肉大鱼,需要人体付出相当的努力。而且,小肠不清,吸收能力受损,真元不旺记住一语:肉食多积尸毒。少食,为养生长命之宝。此亦为现代科学实验证明,不多说。晨起热饮一杯白开水,一天胃气得养。
多按摩
多按摩双膝,可以大补五脏;多按摩足三里。
注意饮食
忌辛辣食物:以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜,以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃了,破气。
不宜吃生冷食物:像柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
孕妇中气不足宜食的食物
1、饮食宜高蛋白质、高热量、高糖,脂肪也不必过份限制。
2、宜食易消化、吸收的食物,食物加工宜精细,不要过粗糙。
3、宜多食"血肉之品"及增加食欲、促进消化的食品,如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。
孕妇中气不足忌食的食物
1、忌烟、酒。
2、忌辛辣刺激食物。
3、忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物,易伤脾胃。
(责任编辑:知识)
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