冬季运动有什么呢
冬季气候寒冷，冬季爆发性的运动无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，冬季所以，运动健身时一定要选择动作幅度较小、冬季热量消耗较大的运动有氧运动。
在具体项目上，冬季可根据年龄差异而有所不同：年轻人，可以安排跑步等高冲击有氧运动，这样可消耗更多热量;中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等低冲击有氧运动;老年人可安排散步、瑜伽、太极拳等项目。
年轻人冬季锻炼可以适当加大运动量，时间可以长一些，比如跑步，可以比春夏季多10至15分钟。 中年人身体状况一般都处于下降趋势，不要因为工作忙就不健身了，要按冬季健身计划中规定的量来活动。
不同的季节适合的运动方式当然有一定的区别，所以想要达到最好的运动健身目的，那么对于这个季节性运动问题，大家也应该注意全面的了解，避免在运动过程当中，一些失误或者错误的运动方式，而给自己带来更多其他的影响。
(责任编辑：时尚)
幼儿牙齿发育异常的原因
早孕试纸弱弱阳怎么回事
胎儿侧脑室后角的标准值是多少
早孕试纸检测线很浅怎么回事
婴儿口腔有白点是怎么回事呢推荐文章
-
在我们一年四季中很多的朋友可能都比较喜欢春暖花开的春天，那么大家在欣赏春天美景的同时，可不要忘了春天变暖以后也是很多疾病发生的季节，也要好好保护身体特别是对于一些抵抗力较差的宝宝来说，家长们在此时更应
...[详细]
-
女性在怀孕的时候，要注意的事项比较多，这个时候饮食选择不正确，对胎儿发育影响很大，而且错误的饮食，也是会给自身带来损害，这点女性也是要注意的，那怀孕两个月的特征都有什么呢，女性在怀孕初期的时候，身体也
...[详细]
-
一些胎儿的正常的发育是有一定的比值的，如果出现了问题，那么胎儿就需要相应的治疗的手段进行治疗来保证胎儿的健康，尤其是一些孕妇在怀孕期间要注意身体的检查，这样出现了问题就能够及时的发现，那么胎儿nt值是
...[详细]
-
女性怀孕期间要注意的事项比较多，这样对胎儿发育才不会造成影响，而且女性怀孕过程中，饮食、情绪都是要进行注意的，这些不注意的话，对身体损害很大，常见就会造成流产情况，尤其是怀孕初期情绪不稳定，更是容易有
...[详细]
-
新生儿如果出现早产，就会对孩子的健康构成危害，特别是对心脏，会构成严重的危害，所以有很多新生儿早产以后就出现了心脏杂音，那么为了你能尽快的让孩子的心脏杂音，能有一个好的治疗改善，那么就来看看新生儿早产
...[详细]
-
怀孕是件非常高兴而又辛苦的事情，准备妈妈们对怀孕期间b超次数到底要检查多少不是非常的了解，想要宝宝健康平安的诞生，就少不了产检。那么，怀孕期间b超次数多少？第1次检查应在妊娠12-16周妊娠12～16
...[详细]
-
怀孕是一件非常美好的事情，即将诞生的小生命能够给家庭增添不少乐趣，胎儿在母亲肚子里面的时候就在不断的成长，不同阶段的胎儿的成长水平是不同的，直到出生那一刻都没有停止生长，怀孕四个月胎儿发育怎么样呢？四
...[详细]
-
剖腹产是常见的生产方式，对这样的生产方式选择上，要先对它进行认识，这样在选择的时候，女性也是可以放心进行，不过女性在剖腹产前，需要进行身体各方面检查，这样对自身具体情况有很好掌握，按剖腹产对产妇的影响
...[详细]
-
31周早产的婴儿，重要的一条就是要做好精心的护理，因为早产儿由于免疫功能特别差，所以在护理方面，如果做得不够到位，往往就会诱发其他的疾病，所以很多家长就想具体了解31周早产儿怎样做到精心护理，为了你能
...[详细]
-
对于孕妈妈来讲，孩子的健康就是最重要的事情，在怀孕期间孕妈妈需要去医院进行孕检，今天我们谈论的是关于四维彩超的话题，那么什么是四维彩超，另外一般孕妇怀孕几个月可以去做四维彩超，接下来就详细的为大家说明
...[详细]
热点阅读
